Curso Online: Alimentación Saludable para Diabéticos

¿Estás diagnosticado con diabetes y no sabes cómo hacer una planificación de tus comidas para llevar una vida normal? No te puedes perder el programa ALIMENTACIÓN SALUDABLE PARA DIABÉTICOS.

Aprende sobre los controles médicos que necesitas, los nutrientes, las frutas, las cantidades adecuadas y todo lo que tienes que saber para llevar una vida sana.

Alimentarte saludablemente, puede controlar la diabetes y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y otras que limitan tu calidad de vida. Prepara deliciosas recetas, protegiendo tu vida y la de tu familia.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

Lograrás desde hoy identificar los factores claves y a tener en cuenta para mejorar la salud.

• Identificarás y realizarás una correcta selección de alimentos para diabéticos.
• Entenderás los conceptos y consejos enfocados en la diabetes.
• Aprenderás a preparar deliciosos alimentos ricos en nutrientes y fomentar una alimentación sana y saludable para ti y tu familia.
• Entenderás y crearás un plan diario de alimentación beneficioso para su salud.
• Aprenderás a reconocer los alimentos que debes limitar en tu dieta diaria.
• Conocerás e identificarás cómo leer las etiquetas de la tabla nutricional de un producto alimenticio.
• Aprenderás a distribuir correctamente tu comida con el método del plato.
• Conocerás la forma adecuada de cómo manejar la alimentación durante una fiesta o una reunión.
• Comprenderás el conteo de hidratos de carbono.
• Entenderás las generalidades de una dieta saludable para los pacientes diabéticos.
• Alcanzarás a comprender el manejo de hidratos de carbono simple y complejos.
• Comprenderás la importancia de la fibra en la dieta básica.
• Dominarás las medidas necesarias para manejar la diabetes.
• Entenderás cómo mantener el nivel del azúcar en el nivel deseado.
• Aprenderás a preparar en casa recetas y comidas ricas en nutrientes ideales para diabéticos y al mismo tiempo nutritivo para tu familia.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

Todo lo anterior, a través del siguiente contenido estructurado paso a paso:

• VIDEO 1: BIENVENIDOS - ¡Comenzar aquí!
• VIDEO 2: Recomendación Especial.
• VIDEO 3: Metodología del Curso.
• VIDEO 4: Tenga en Cuenta y Muy Presente.
• VIDEO 5: Voy a Sacar Tiempo Para Mí Mismo.
• VIDEO 6: Mi Experiencia Como Diabético.
• VIDEO 7: Factores Claves de la Diabetes.
• VIDEO 8: Medidas para Manejar La Diabetes.
• VIDEO 9: Procure Mantener el Azúcar en la Sangre en el Nivel Deseado.
• VIDEO 10: El Método del plato.
• VIDEO 11: Cómo Leer la Tabla Nutricional.
• VIDEO 12: Generalidades de una dieta saludable.
• VIDEO 13: Selección de Alimentos para Diabéticos.
• VIDEO 14: Manejo de hidratos de carbonos simples y complejos y la importancia de la fibra.
• VIDEO 15: Cómo manejarnos en una fiesta y el conteo de hidratos de Carbono.
• VIDEO 16: Culminación de la primera fase del curso.
• VIDEO 17: Colchón de Pescado.
• VIDEO 18: Arroz de Coliflor con Verduras sin Arroz.
• VIDEO 19: Espagueti Vegetal sin Pastas.
• VIDEO 20: Pollo con Verduras Verdes.
• VIDEO 21: Sopa de Tomate con Huevo y Coliflor.
• VIDEO 22: Sopa de Salmón Nutritiva.
• VIDEO 23: Limonada de Aloe Vera.
• VIDEO 24: Ensalada de Aguacate con Pepino y Tomate.
• VIDEO 25: Pescado Salteado en Vegetales.
• VIDEO 26: Ensalada de Remolacha Cruda.
• VIDEO 27: Sopa de Quinoa con Pollo y Coliflor.
• VIDEO 28: Hamburguesa para Diabéticos.
• VIDEO 29: Sopa Dietética.
• VIDEO 30: Tortica de Espinaca con Huevo.
• VIDEO 31: Pollito con Cúrcuma y Jengibre.
• VIDEO 32: Champiñones al Ajillo.
• VIDEO 33: Té Verde Casero.
• VIDEO 34: Salteado Vegetal.
• VIDEO 35: Sandwich de Pan Integral con Queso y Vegetales.
• VIDEO 36: Ensalada de Manzana Verde con Calabaza Zucchini y Aguacate.
• VIDEO 37: Yogurt Griego con Leche de Almendras y Chía.
• VIDEO 38: Sopa de Lentejas con Cúrcuma y Vegetales.
• VIDEO 39: Crema de Espinacas.
• VIDEO 40: Fiesta de Vegetales.
• VIDEO 41: Tortillas de Chía con vegetales.
• VIDEO 42: Estofado de Pollo con Coliflor y Verduras.
• VIDEO 43: Batido Energético.
• VIDEO 44: Caldo de Filete de pescado con Col, Repollo y Verduras.
• VIDEO 45: Pollo en Verduras y Salsa de Soya.
• VIDEO 46: Tostadas Integrales Caseras.
• VIDEO 47: Espaguetis Integrales a la Boloñesa.
• VIDEO 48: Arroz Integral a la Espinaca.
• VIDEO 49: Salteado de Pollo con Brócoli y Verduras.
• VIDEO 50: Pollito a la Espinaca con calabaza Zucchini.
• VIDEO 51: Pescado al Limón.
• VIDEO 52: Sopa de Quinoa con Lentejas.
• VIDEO 53: Sopa Verde con Garbanzos.
• VIDEO 54: Pancakes Saludables.
• VIDEO 55: Agua Natural de Espinaca con Pepino.
• VIDEO 56: Culminación del Curso.

ACERCA DEL PRODUCTOR

Desarrollado por, OSVALDO AMARÍS, colombiano, diabético al igual que usted, hombre emprendedor y con deseos de enseñar a otros, gracias a su experiencia de varios años en temas relacionados con la diabetes.

Apasionado por los temas sociales, la salud, la nutrición y la alimentación saludable.

Secretario General de la Fundación Dulce Hogar en Luz.

Técnico Profesional Administrativo de la Universidad Autónoma del Caribe.

Ha trabajado en el sector financiero colombiano, y de manera independiente, asesorando y desarrollando planes de inclusión social para niños y para personas con discapacidad, al igual que la atención plena del servicio al cliente y medios sociales en diferentes entidades.

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